Astım
Astım
19 Haziran 2016
Omuz Ağrıları
Omuz Ağrıları
24 Haziran 2016

Kabızlık

Kabızlık
Kabızlık

Kabızlık nedir, Kişinin bağırsak dolaşımını ara ara hareket etmesi ve yeteri kadar hareket etmemesiyle meydana gelen bir hastalıktır. Kabızlık ara ara herkes de görülebilen bir hastalıktır. Kabızlık denildiğinde insanların akılına az sayıda dışkılama gelir fakat normal sağlıklı bir kişi günde üç kere veya haftada üç kere tuvalete çıkabilir. Yani kabızlık kişinin genetik yapısına yediği yiyeceklere, tüketilen sıvı miktarlarına, günlük hareketlerine göre farklılık gösterir. Kişinin seyrek dışkılamanın yanı sıra oldukça zor, şiddetli ağrı dışkılaması da kabızlık olarak bilinir. Birkaç çeşit kabızlık vardır. Bunlar;

  • Merkezi sinir sistemi bozukluğuna bağlı kabızlık; Kronik sinir sistemi ile ilgili bir hastalığının olması ve ya bu hastalığın önleme amaçlı kullanılan ilaçlardan dışkılama zorluğu veya düzensizliği.
  • Dışkılama refleksinde bozukluğuna bağlı kabızlık; Hemorit, apse, daralma gibi bağırsak enfeksiyonlarına, bağırsak yumuşatıcılarının yanlış ve dikkatsiz kullanımı, karın içinin enfeksiyon kapması, vücutta su kaybının başlamasına denir.
  • Mekanik kabızlık; Herkes tarafında bilenen nedenlerden biri sıvı kaybı ve durumda dışkının hapsettiği su ve bu nedenle hacminin azalmasına neden olur.
  • Kişinin bağırsak kaslarının veya karın kaslarının tembelleşmesi sayılabilir. Bağırsağın bir kısmının sinirden uzaklaşarak görev dışı kalması ve bunlardan dolayı aşırı genişlemesine mekanik kabızlığı meydana getirir.
KabızlıkKabızlığın Belirtileri; Herkesin bildiği gibi her gün tuvalete çıkmamak kabız olduğunun bir belirtisi olmaz. Kabızlığın belirtileri her insana göre değişir ve günde üç defada veya haftada üç defa tuvalette çıkabilir. Bunlar kabızlığın belirtileri arasında yer almamakta. Fakat son altı ay içinde hafta da üçten az dışkılama yaptıysanız, karında ağrı ve şişlik varsa, dışkının sert, zeytin gibi küçük olması, hafif zorlamada acı ve yanma olması kabızlığın belirtileri arasında yer alır.

Kabızlığın Sebepleri; Kabızlığın oldukça bir çok nedeni vardır. Kişilerin yaptıkları diyetlerde yeteri kadar lif bulunmaması kabızlığa neden olabilir. Masa başında çalışan kişilerin gün boyu hareketsiz kalması kabızlığa neden olabilir. Önemli faktörler arasında sıvı tüketiminin az olması yer almakta. Yoğun tempo ile çalışan kişilerin gün içerisinde gelen tuvaletini ertelemesi kabızlığa neden olur. Mevsim geçişlerinde yaşanılan hava değişimi, yapılan uzun seyahatler, gebelik dönemi kabızlığın sebepleri arasında yer alır. Kronik rahatsızlıkları olan kişinin sürekli kullandığı ilaçların yan etkisi kabızlık olabilir. Bağırsakta tıkanıklık meydana getiren bazı hastalıklar ve nedeni bulunmayan kabızlık hastaların kabusu haline gelir.

Kabızlığın Geçmesi Ve Tekrarlanmaması İçin; İnsanların gün içerisinde bol bol su tüketmeli. Günde en az 2 litre su içilmelidir. Güne başlamadan bir bardak su için ve tuvalette çıkmaya çalışın. Tuvalete çıkmak için kendinizi zorlamayın fakat bu tuvalet alışkanlığını kazanmanız kabız olmayı önlersiniz. Yemek yerken her öğün çok fazla tıka basa yemeyin hafif küçük porsiyon yemek yemeye ara öğünlerde sebzeli lifli yiyecekler ve meyve tüketmeye çalışın. Gün boyu masa başında çalışanların kahve molasında biraz yürüyüş ve hareket etmeleri gerekir. Bazı kişilerin yoğun çalışma temposundan dolayı tuvalete gitme alışkanlığı kazanmalıdır. Bağırsakları çalıştıracak posalı yiyecekler tüketilmeli. Kilo problemi olan kişilerin diyete başlamasıyla aniden kesilen yağ miktarı kesildiğinde dolayı kabızlık meydana gelir. Diyete başlayanlar kabızlığı önlemek içi yağ tüketim oranına dikkat etmelidir.

Kabızlığın Tedavisi: Tembelleşen kabızlık düzensizliğini önlemek için önemli üç etmen vardır; bol bol su içmek, genelde lifli yiyecekler tüketmek, gün içerisinde arada hareket etmek. Hafif kabızlığı olanlar yukarıda belirtilen öner faydalı olacaktır. Bunlara rağmen kabızlık geçmiyorsa hemen bir hekime başvurun, doktor kontrolünde ve önerileri doğrultusunda ilaç kullanmaya başlayabilirsiniz. Hekiminizin önereceği ilaçlar;
  • Kitle oluşturucu laksatifler: Bu grup ilaçlar sindirilmeyen bitkisel içerikli maddelerdir. Bu bitkisel maddeler su tutmasıyla şişme meydana gelir ve kitle etkisi oluşturur. Başka laksatiflere ilaçlarına göre oldukça az bağımlılık yapar ve diğer ilaçlara göre daha sağlıklıdır. Psylium, Kalsiyum polikarbofil, kepek, agar bu gruba ait ilaçlardır.
  • Ozmotik etmenli laksatifler : Bu tarz ilaçlar hızlı bir şekilde suyu emerek etki gösterir. Kabızlığa etkisi çok çabuk olur. Sorbitol, lakloz, mannitol magnezyum, ve sodyum içeren ilaçlar bu gruptandır.
  • Stimulan laksatifler: Bu gibi ilaç bağırsakta ritimli kasılmalara neden olur. Başka bir etkisi de bağırsak içerisinde tahriş edici etkisi vardır. Bu tür ilaçları uzun bir zaman kullanılmasının bağırsak sinirlerinde yıpranma meydana gelir. Bisakodil, laktuloz benzer ilaç grubuna dahildir.
  • Yumuşatıcı laksatifler: Hastanın kalın bağırsaktaki dışkıyı ve bağırsak yüzeyini gevşeterek ve yüzeyde oluşan gerilimi azaltarak kabızlığı önler. Sıvı vazelin, sıvı yağlar, gliserin bu gruptan oluşur.
    Uzun süre kabızlık şikayeti olan kişiler ilk olarak bir doktora başvurmalı onların önerileri doğrultusunda ilaç ve tedavilere başlamalı, ona göre yiyecek ve içecek tüketmelidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir